你的睡眠時(shí)間和質(zhì)量如何?是不是經(jīng)常熬夜?

今天3月21日是世界睡眠日，中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)趁機(jī)發(fā)布了《2021都市打工人睡眠報(bào)告》，來看看各地人的睡覺情況吧。

報(bào)告調(diào)查樣本涉及30個(gè)省份的18-70周歲居民，結(jié)果顯示，2022年，受訪者每晚的平均睡眠時(shí)長為7.4小時(shí)，47.55%的不足8小時(shí)，16.79%的不到7小時(shí)。

22.60%的受訪者睡眠質(zhì)量自評“非常好”，10.40%的自評“不好”或“非常差”。