每坐1小時平均壽命縮短22分鐘 久坐與死亡率密切相關
導讀：每坐1小時平均壽命縮短22分鐘 久坐與死亡率密切相關。據日本《每日新聞》10日報道，一項全球范圍內的長期健康研究顯示，久坐與死亡率密切相關，不時站起來活動一下更有益健康。
研究者岡浩一朗教授表示，“久坐讓腿部肌肉無法活動，減緩代謝和血液流動，從而提升血糖水平和中性脂肪，影響血壓，導致各種疾病。”而緩解問題的關鍵在于中斷坐姿。他建議人們每30分鐘活動一下，哪怕只是跺跺腳、輕蹲、抬抬腳跟都可以。
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